网红瘦身秘籍靠谱吗？科学减重才是健康之道

炎热的夏季来临，许多人开始关注体重管理问题。近年来风靡网络的各种减肥方法，如断碳饮食、16+8间歇性禁食以及高蛋白饮食等网红减肥法究竟效果如何？它们又存在哪些潜在风险呢？ 科学研究表明，肥胖已被证实是一种与代谢相关